Fleksibel timing

Alt behøver ikke være synligt hele tiden

En lang liste med alle opgaver kan virke effektiv på papiret, men i praksis kan den skabe uro. Hvis alt vises på én gang, bliver det sværere at se, hvad der faktisk er relevant nu.

Fleksibel timing handler om at give opgaver en ramme: hvornår de skal vises, hvornår de giver mening, og hvornår de ikke behøver fylde.

Hvad timing kan bruges til

Timing i Autismo kan gøre hverdagen mere overskuelig ved at knytte opgaver til bestemte tidspunkter eller perioder.

Det kan være:

• Morgenrutiner, der først vises om morgenen
• Aftenopgaver, der ikke forstyrrer tidligere på dagen
• Opgaver med deadline eller bestemt rækkefølge
• Rutiner, hvor kun de næste få trin skal være synlige

Mindre valgpres

For mange med ADHD eller autisme kan for mange synlige valg gøre det sværere at starte. Når Autismo kun fremhæver det relevante, bliver det nemmere at vælge næste handling.

Det betyder ikke, at brugeren mister adgang til resten. Det betyder, at fokus kan være smallere, når det er nødvendigt.

Eksempel: morgen

I stedet for at se hele dagens plan kl. 7 kan brugeren se de opgaver, der hører til morgenen:

1. Stå op
2. Gå på badeværelset
3. Tage tøj på
4. Spise morgenmad
5. Pakke taske

Senere kan andre opgaver blive relevante. På den måde bliver dagen opdelt i mere håndterbare dele.

Fleksibelt, ikke rigidt

Timing skal støtte hverdagen, ikke låse den fast. Nogle dage kræver færre opgaver, andre dage kan der være mere overskud. Derfor er det vigtigt, at strukturen kan justeres, uden at hele planen falder sammen.

Autismo er bedst, når timing bruges som en hjælp til ro og prioritering, ikke som et krav om perfektion.