Rutiner skal ikke oprettes forfra
Mange hverdagsopgaver kommer igen og igen: medicin, oprydning, madpakker, tøjvask, sengetid, skoleforberedelse eller ugentlig planlægning.
Når de samme opgaver skal oprettes manuelt hver gang, bliver systemet let endnu en ting, der skal vedligeholdes. Tilbagevendende opgaver skal gøre faste rutiner nemmere at genbruge.
Denne funktion er under udvikling og bliver tilføjet gradvist.
Hvad funktionen skal hjælpe med
Tilbagevendende opgaver er tænkt som støtte til rutiner, der gentager sig efter et mønster.
Det kan være:
- Daglige morgen- og aftenrutiner
- Ugentlige husholdningsopgaver
- Opgaver der gentages på bestemte dage
- Rutiner, der skal være synlige i en bestemt periode
Hvorfor det er relevant
For personer med ADHD eller autisme kan faste rutiner give ro, men rutiner kræver også vedligeholdelse. Hvis strukturen er for besværlig at holde opdateret, bliver den ofte droppet.
Målet med tilbagevendende opgaver er at reducere den vedligeholdelse. Når en rutine fungerer, skal den kunne gentages uden at brugeren eller familien skal starte forfra.
Eksempel: aftenrutine
En aftenrutine kan gentages hver dag:
- Ryd de vigtigste ting op
- Find tøj til i morgen
- Børst tænder
- Gør tasken klar
- Sæt alarm
Hvis rutinen er anderledes i weekenden, skal den kunne justeres uden at ødelægge hverdagens struktur.
Fleksibilitet er vigtigere end perfektion
Tilbagevendende opgaver skal ikke presse den samme plan ned over alle dage. Nogle rutiner skal kunne pauses, ændres eller gøres kortere.
Det vigtigste er, at gentagelser hjælper med at skabe ro og forudsigelighed, ikke dårlig samvittighed over alt det, der ikke blev gjort.